顺产产妇月子期间的食谱建议如下：
1.月子初期（1-14天）：
此阶段的饮食应注重开胃、易消化。
食物应软烂、温热，避免食用过于油腻的食物。
可食用的食物包括：红糖水、小米粥、鸡蛋、面条等。
2.月子中期（15-21天）：
此阶段的饮食可逐渐过渡到正常饮食。
应增加富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物。
可食用的食物包括：鸡汤、鱼肉、蔬菜、水果等。
3.月子后期（22-30天）：
此阶段的饮食应注重滋补、调养。
可食用一些具有催乳作用的食物，如猪蹄、花生等。
可食用的食物包括：鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，因此在制定食谱时，应根据个人情况进行调整。同时，产妇在月子期间应注意饮食的均衡和多样化，避免过度进补或食用过于刺激性的食物。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的建议。