过度手淫会对身心健康造成诸多不良后果，包括引发泌尿生殖系统问题及导致性功能障碍等生理方面问题，以及出现神经衰弱等心理方面问题，而适度手淫对心身健康且认识正确的人无害处，若出现相关问题应及时寻求医生帮助并树立正确性观念、保持良好习惯和心态以促恢复。
过度手淫会对身心健康造成多方面的不良后果，具体如下：
1.生理方面：
泌尿生殖系统问题：可能引发慢性前列腺炎，导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力等症状。同时，还可能引起性欲减退、阳痿、早泄、不射精等性功能障碍。
2.心理方面：
神经衰弱：容易出现意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等问题。而且，心理上受到的伤害往往比生理上的更为严重。
需要注意的是，适度手淫对心身健康、认识正确的人来说并无害处，但一定要把握好适度的原则。如果已经出现了上述问题，建议及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和调整。同时，要树立正确的性观念，保持良好的生活习惯和心态，以促进身心健康的恢复。