停经日期怎么计算

停经时间是末次月经第一日算起,要把第一日算进去,停经时间为,11+21=32天,可以去医院检查,平时多注意休息,保证充足睡眠,保证身体健康,加强营养,吃易消化吸收并富含蛋白质。