什么减肥药好

你好朋友，建议不要吃减肥药，副作用很大，停药后也会反弹。如果你想减肥，必须做到大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。其次保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。运动的话要选择有氧运动，最好的运动是跑步。如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，关键是要改善饮食结构。