多吃山药的好处和坏处？

多吃山药的好处是健脾、开胃、促进消化、增强身体免疫力促进胆固醇代谢、增加饱腹感、补肾涩精、生津、美容养颜、养肺。山药中粘液蛋白、维生素、微量元素含量丰富，可以疏通血管，预防和治疗高血压。患者出现腰痛、头晕目眩、烦热等症状的时候，吃山药能有效的改善。山药中糖分含量丰富，可能会导致胰岛素抵抗，糖尿病的患者食用过多会导致血糖增高。长期大量吃山药还可能会引起肥胖。