有什么方法可以提高自己的大脑记忆力？

这一状况可多吃些健脑食品，实际上也是常见的便宜货。例如，蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏(心，脑，肝，肾，以及胡萝卜，麦片等。这类食品不仅含有丰富的卵磷脂，而且易于消化，适当吃一些鸡蛋，对发展记忆力有好处；尤其是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞必需的营养物质，能增强大脑活力。