含钾元素高的食物有很多，以下是一些常见的：
1.香蕉：香蕉是一种常见的水果，每100克香蕉中含有256毫克的钾。
2.土豆：土豆是一种根茎类蔬菜，每100克土豆中含有342毫克的钾。
3.菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，每100克菠菜中含有311毫克的钾。
4.芹菜：芹菜是一种茎类蔬菜，每100克芹菜中含有154毫克的钾。
5.苋菜：苋菜是一种绿叶蔬菜，每100克苋菜中含有178毫克的钾。
6.豆类：豆类是一种优质的蛋白质来源，同时也含有丰富的钾。每100克黄豆中含有1503毫克的钾，每100克绿豆中含有877毫克的钾。
7.鱼类：鱼类是一种富含蛋白质的食物，同时也含有丰富的钾。每100克三文鱼中含有260毫克的钾，每100克鳕鱼中含有230毫克的钾。
8.肉类：肉类是一种富含蛋白质的食物，同时也含有丰富的钾。每100克瘦牛肉中含有284毫克的钾，每100克鸡肉中含有190毫克的钾。
9.牛奶：牛奶是一种富含蛋白质和钙的食物，同时也含有一定量的钾。每100克牛奶中含有109毫克的钾。
需要注意的是，钾元素的摄入量应根据个人的身体状况和健康需求进行调整。对于患有肾脏疾病、心脏病等疾病的人群，应在医生的指导下控制钾的摄入量。