脱发,气血虚,失眠该怎么办?

你好,存在湿气情况,平时可以多吃点山药,莲子,薏仁,比如熬粥,不要熬夜,作息规律,少吃辛辣油腻食物,到中医那里看看。脱发,气血虚,失眠该怎么办?