不自信，睡眠不好怎么办？

神经衰弱会引起睡眠不好，需要调整自己的心情，还要及时去医院进行详细的检查，最好是查一下肝胆方面的问题，观察一下血压、血糖等方面问题。平时要以清淡的饮食为主，要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。另外，还要看看肝功能方面有没有异常，调整饮食的结构，注意晚上少吃，喝一些山药粥等。