肚腩大考虑是长期缺乏运动或者长时间坐立,导致脂肪堆积。平时可以适当加强对腹部肌肉的锻炼,多做平板支撑以及仰卧起坐等运动。另外,饮食清淡,避免暴饮暴食以及高热量的食物。
肚腩大是怎么引起的,怎么办?
回答医生:张珊珊职称:副主任医师机构:山东中医药大学附属医院发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队
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肚腩大考虑是长期缺乏运动或者长时间坐立,导致脂肪堆积。平时可以适当加强对腹部肌肉的锻炼,多做平板支撑以及仰卧起坐等运动。另外,饮食清淡,避免暴饮暴食以及高热量的食物。