怀孕三个月吃了母猪肉对胎儿没有影响。母猪肉营养差、口感不好，市场上很少有卖，建议选择新鲜健康的猪肉。孕期饮食需要注意以下几点：
1.营养均衡：孕期需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足胎儿生长发育的需要。建议多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物。
2.避免食用有害物质：孕期应避免食用含有有害物质的食物，如农药、兽药、重金属、细菌、病毒等。建议选择新鲜、干净、卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。
3.避免食用刺激性食物：孕期应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。这些食物可能会刺激胃肠道，引起消化不良、腹泻等症状。
4.避免食用生肉、生鱼：孕期应避免食用生肉、生鱼，如生鱼片、生牛排、生鱼丸等。这些食物可能会含有细菌、病毒、寄生虫等，对胎儿和孕妇的健康造成威胁。
5.控制糖分和盐分的摄入：孕期应控制糖分和盐分的摄入，避免食用高糖、高盐的食物，如糖果、巧克力、腌制食品等。这些食物可能会导致孕妇体重增加、血压升高、血糖升高等问题。
6.注意饮食卫生：孕期应注意饮食卫生，保持餐具清洁、卫生，避免食物受到污染。饭前便后要洗手，避免食用不洁食物。
总之，孕期饮食需要注意营养均衡、卫生安全、避免有害物质和刺激性食物等。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。