产后减肥最快最有效的方法包括：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证营养均衡，可适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
2.适量运动：产后女性可在身体恢复良好的情况下，适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，以消耗体内多余的热量。
3.母乳喂养：母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育，还可以促进子宫收缩，帮助产妇减肥。
4.保持良好的心态：产后女性需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响身体的恢复。
需要注意的是，产后减肥需要循序渐进，不能操之过急。同时，产妇还需要注意休息，保证充足的睡眠，以促进身体的恢复。如果产妇需要减肥，建议在医生的指导下进行。