产后减肥最快最有效的方法如下：
1.合理饮食：产后的饮食很重要，需要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，控制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
2.适当运动：产后身体恢复后，可以适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，促进身体恢复。
3.母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助妈妈消耗热量，促进子宫收缩，有利于产后恢复。
4.注意休息：产后需要充足的休息，保证睡眠质量，有利于身体恢复和新陈代谢。
5.心理调节：产后减肥需要耐心和坚持，不要急于求成，保持良好的心态，有助于身体恢复。
需要注意的是，产后减肥需要根据个人情况制定合理的计划，避免过度节食和过度运动，以免影响身体健康。如果有特殊情况，如产后身体恢复不良等，建议咨询医生或专业的营养师。