孕期肚子胀痛可能由以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕后，子宫随着胎儿的生长而逐渐增大，可能会牵拉子宫周围的韧带，引起腹部胀痛。
2.激素变化：孕期激素水平的变化可能会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、腹胀等症状。
3.消化不良：孕期孕妇的运动量可能相对减少，容易出现消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。
4.饮食因素：食用过多产气食物、辛辣刺激性食物或不易消化的食物，可能会导致肚子胀痛。
5.腹部受凉：腹部受凉也可能引起胃肠道痉挛，导致肚子胀痛。
6.其他：如先兆流产、子宫肌瘤等也可能导致肚子胀痛。
如果孕期肚子胀痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物、辛辣刺激性食物和不易消化的食物，少食多餐，多吃易消化的食物。
2.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良。
3.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在空调房间内。
4.调整姿势：改变坐姿或站姿，缓解腹部压力。
5.放松心情：紧张、焦虑的情绪可能会加重肚子胀痛，保持心情放松。
如果肚子胀痛严重或伴有阴道流血、破水等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以排除先兆流产、早产等异常情况。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如卧床休息、使用保胎药物等。
此外，在孕期，孕妇应注意休息，避免过度劳累，定期进行产前检查，如有异常情况及时就医。