年轻人变天膝盖疼可能由以下原因引起：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，其特征是关节软骨的磨损和退化。当天气变化时，气温下降，湿度增加，可能会导致关节周围的肌肉和韧带紧张，从而引起膝盖疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，其损伤可能导致膝盖疼痛。半月板损伤通常与运动损伤、过度使用或突然的扭转有关。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀和疼痛。滑膜炎可以由感染、创伤、自身免疫性疾病或其他原因引起。
4.风湿性疾病：某些风湿性疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，可能影响关节，导致膝盖疼痛。这些疾病通常还会伴有其他症状，如关节肿胀、晨僵、疲劳等。
5.其他因素：髌骨软化症、韧带损伤、肌肉劳损、神经病变等也可能导致膝盖疼痛。
如果年轻人出现变天膝盖疼的情况，建议采取以下措施：
1.注意保暖：在天气变化时，及时添加衣物，尤其是膝盖部位。可以使用热敷或保暖贴来缓解疼痛。
2.适度运动：保持适度的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。但要避免过度运动或剧烈的冲击性运动。
3.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和减轻炎症。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对膝盖疼痛的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足休息、控制体重等，也有助于维护关节健康。