年轻人膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：年轻人经常进行剧烈运动，如跑步、篮球、足球等，容易导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。建议休息、冰敷、压迫和抬高受伤的膝盖，如症状持续或加重，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.髌股关节紊乱：这是年轻人膝盖疼的常见原因之一，主要表现为膝盖前部疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时更为明显。建议通过物理治疗、注射治疗、手术治疗等方法进行治疗。
3.膝关节炎：膝关节炎可分为骨关节炎和类风湿关节炎等，常见于老年人，但年轻人也可能患上。主要表现为膝盖疼痛、肿胀、僵硬等。建议注意休息、保暖，避免长时间站立或行走，同时进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.其他原因：年轻人膝盖疼还可能与其他疾病有关，如感染、肿瘤、自身免疫性疾病等。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，年轻人膝盖疼可能是由多种原因引起的，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，年轻人在日常生活中应注意保护膝盖，避免长时间下蹲、跪姿等，避免过度运动，注意保暖，保持良好的姿势等。