腰椎间盘膨出的症状主要包括以下几个方面：
1.腰痛：这是最常见的症状，疼痛通常局限在腰部，可能会向下肢放射。
2.下肢放射痛：疼痛可能会沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足跟或足背，严重时可能会影响行走。
3.麻木无力：部分患者会出现下肢麻木、无力，甚至肌肉萎缩。
4.间歇性跛行：行走一段距离后，会出现下肢疼痛、麻木加重，需要休息一段时间后才能继续行走。
5.脊柱侧弯：严重时可能会出现脊柱侧弯，影响外观。
针对腰椎间盘膨出的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量卧床休息，避免长时间站立或坐着。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。常见的运动包括游泳、瑜伽、慢跑等。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸收腹，坐立时应尽量保持腰部挺直，避免长时间弯腰或久坐。
2.避免重物：搬重物时应先蹲下，然后将重物抬起，避免直接弯腰搬重物。
3.加强腰部锻炼：可以进行一些针对性的腰部锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等。
4.控制体重：过重会增加腰部的负担，应保持合理的体重。
5.注意保暖：腰部受寒可能会加重症状，应注意保暖。
如果出现腰痛、下肢放射痛等症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息和保暖，避免加重病情。