喉咙感觉有痰堵着，可能是以下原因引起：
1.呼吸道感染：如感冒、喉炎等，可导致喉咙黏膜炎症、分泌物增多，引起喉咙有痰堵着的感觉。
2.过敏：过敏反应可引起喉咙水肿、分泌物增多，导致喉咙有痰堵着。
3.胃酸反流：胃酸反流可刺激喉咙，导致喉咙炎症和分泌物增多。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉咙，可刺激喉咙引起咳嗽、咳痰。
5.其他：如长期吸烟、空气污染、喉部异物等也可引起喉咙有痰堵着的感觉。
针对喉咙感觉有痰堵着的问题，可采取以下措施：
1.多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙不适。
2.避免吸烟和空气污染：减少对喉咙的刺激。
3.咳嗽和咳痰：如果有痰，可轻轻咳出，避免用力咳嗽。
4.调整饮食：避免辛辣、油腻食物，以免加重喉咙不适。
5.药物治疗：可使用止咳化痰药物、含片等缓解症状。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现喉咙有痰堵着的症状，应更加重视，及时就医，以免延误病情。