喉咙老是感觉有痰堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：各种咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大等，可导致喉咙有异物感。
2.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等，分泌物倒流刺激咽部可引起咽部不适。
3.喉部疾病：喉炎、声带小结、声带息肉等，可导致声音嘶哑，也可伴有咽部异物感。
4.反流性食管炎：胃酸反流可刺激咽部，引起咽部不适、有痰等症状。
5.其他：如精神因素、过敏、异物等。
如果喉咙老是感觉有痰堵着，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.病因治疗：针对引起喉咙有痰堵着的原因进行治疗，如治疗鼻部疾病、抗反流治疗等。
2.对症治疗：可使用化痰药，如氨溴索、溴己新等，以促进痰液排出。
3.局部治疗：可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，以缓解咽部不适。
4.中医治疗：可使用中药，如银翘散、桑菊饮等，以清热解毒、化痰利咽。
此外，在日常生活中，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，避免过度用嗓。