流鼻血和头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.鼻腔或鼻窦问题：鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻腔或鼻窦疾病可能导致黏膜炎症、血管扩张或损伤，从而引起流鼻血和头疼。
2.高血压：高血压可使血管承受过高的压力，容易导致血管破裂出血，同时也可能引起头疼。
3.头部损伤：头部受到外伤或撞击可能导致颅骨骨折、颅内血肿等，从而引起流鼻血和头疼。
4.感染：病毒、细菌或其他感染也可能导致鼻腔或鼻窦炎症，进而引发流鼻血和头疼。
5.血液系统疾病：血小板减少、凝血功能障碍等血液系统疾病可能导致鼻出血，而头疼可能是全身性疾病的表现之一。
6.药物副作用：某些药物，如抗凝血药、非甾体抗炎药等，可能导致鼻出血。
7.环境因素：干燥的空气、高海拔地区等环境因素可能使鼻腔黏膜干燥、脆弱，容易破裂出血。
8.其他原因：鼻腔、鼻窦或头部的肿瘤，内分泌失调（如甲状腺功能亢进），以及某些神经系统疾病等也可能导致这些症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，实际上可能还有其他因素。如果出现流鼻血和头疼的症状，尤其是症状持续不缓解、频繁发作或伴有其他异常症状（如视力改变、恶心、呕吐等）时，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、鼻部检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.保持冷静，避免惊慌和过度用力擤鼻。
2.坐下或半躺，身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续5-10分钟，帮助止血。
3.用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，以减轻头疼。
4.避免挖鼻、用力擤鼻或剧烈运动。
总之，流鼻血和头疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医明确诊断并进行治疗。同时，如果症状严重或持续不缓解，应立即前往医院急诊就诊。