饿了会胃疼的原因主要有以下几点：
1.胃酸分泌过多：当人体处于饥饿状态时，胃部分泌的胃酸没有食物进行中和，胃酸会刺激胃黏膜，引起胃疼。
2.胃痉挛：饥饿时，胃的蠕动会比较频繁，如果胃内没有食物，胃黏膜就容易受到刺激，引起胃痉挛，从而导致胃疼。
3.胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜已经受到了损伤，当饥饿时，胃内没有食物，胃酸和胃蛋白酶会刺激溃疡面，引起疼痛。
4.十二指肠溃疡：十二指肠溃疡的患者，在饥饿时，胃酸分泌过多，十二指肠球部会受到刺激，引起疼痛。
5.胃炎：胃炎患者的胃黏膜也会存在炎症或损伤，饥饿时，胃酸分泌增多，会刺激胃黏膜，引起胃疼。
6.其他：胃癌、胃下垂等疾病也可能导致饿了会胃疼。
针对饿了会胃疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.饮食调整：定时定量进食，避免过饥或过饱。选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、面包等。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。
4.药物治疗：如果胃疼症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行缓解，如奥美拉唑、兰索拉唑、铝碳酸镁等。
需要注意的是，如果饿了会胃疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。