“每天吃完饭喉咙里就有痰”可能是以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致喉咙分泌物增多。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉咙，可能引起喉咙炎症和分泌物增多。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉咙，也会导致喉咙有痰。
4.慢性咽喉炎：长期吸烟、过度用嗓、环境污染等因素可能导致慢性咽喉炎，引起喉咙分泌物增多。
5.其他：过敏、呼吸道感染、胃食管反流病等也可能导致类似症状。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咽痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可尝试以下方法缓解症状：
1.调整饮食习惯：避免进食过快、过饱，少食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
2.改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，保持室内空气湿润。
3.治疗相关疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，积极治疗可能导致反流的疾病。
4.注意口腔卫生：饭后及时漱口，保持口腔清洁。
5.适量运动：增强体质，提高免疫力。