晚上睡觉嗓子总有痰，可能与以下原因有关：
1.呼吸道疾病：如鼻炎、鼻窦炎、咽炎、喉炎等，这些部位的炎症会导致分泌物增多，睡觉时分泌物倒流到嗓子，引起咳痰。
2.过敏：过敏体质的人在接触过敏原后，会引起呼吸道过敏反应，导致嗓子有痰。过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。
3.感染：病毒或细菌感染也可能导致嗓子有痰，常见的有感冒、流感、肺炎等。
4.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，使嗓子总有痰。
5.环境因素：空气污染、干燥的环境等也可能刺激呼吸道，引起咳痰。
6.卧位不当：睡觉时如果卧位不当，可能导致呼吸道分泌物积聚，引起咳痰。
7.其他：一些全身性疾病，如贫血、心脏病等，也可能导致嗓子有痰。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.治疗原发病：如果是呼吸道疾病或感染引起的，需要积极治疗原发病。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉季节减少外出，室内保持清洁，定期更换床上用品等。
3.戒烟：吸烟会加重嗓子有痰的症状，建议戒烟。
4.保持湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，多喝水，有助于缓解嗓子有痰的症状。
5.调整卧位：睡觉时尽量保持侧卧，头部抬高，有助于减少分泌物积聚。
6.就医治疗：如果嗓子有痰的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有咳痰症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力。