生理期一般指女性月经期间。月经期间可以适量吃海鲜，但需注意以下几点。
1.避免过量食用：海鲜一般属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。
2.选择新鲜的海鲜：海鲜容易滋生细菌和寄生虫，食用不新鲜的海鲜可能会引起食物中毒。因此，在食用海鲜时，应选择新鲜的海鲜，并彻底煮熟。
3.避免食用生海鲜：生海鲜中可能含有细菌和寄生虫，食用生海鲜可能会引起感染。因此，在食用海鲜时，应避免食用生海鲜。
4.注意过敏反应：部分人可能对海鲜过敏，食用海鲜后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。因此，在食用海鲜前，应了解自己是否对海鲜过敏。如果有过敏史，应避免食用海鲜。
总之，女性在生理期可以适量吃海鲜，但需注意食用方式和量，避免引起不适。如果在食用海鲜后出现不适症状，应及时就医。