当出现第二个脚趾抽筋时，可以采取以下方法来缓解：
1.拉伸脚趾：轻轻地将脚趾向上拉伸，保持10-15秒，然后放松。重复几次，以缓解抽筋。
2.按摩脚趾：用手指按摩抽筋的脚趾，从脚趾根部到顶部，以帮助放松肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.补充水分和电解质：抽筋可能是由于体内水分和电解质失衡引起的。确保摄入足够的水分，并考虑口服含有电解质的饮料。
5.活动脚趾：轻轻地活动脚趾，以帮助放松肌肉。可以尝试旋转脚趾、弯曲脚趾等动作。
6.穿合适的鞋子：确保穿着合适的鞋子，避免过紧或过松的鞋子，以减少脚趾的压力。
7.休息：给身体足够的休息时间，避免过度疲劳。
如果抽筋持续时间较长或频繁发生，建议咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以评估你的情况，并提供更具体的治疗方案。此外，保持良好的姿势、加强脚趾的锻炼以及预防过度使用脚趾也有助于减少抽筋的发生。