女性体寒的症状主要包括以下几个方面：
1.月经不调：体寒可能导致女性月经周期紊乱、月经量少、经血颜色黯黑等。
2.痛经：在月经期间，可能会出现下腹坠胀、疼痛，甚至痉挛，严重影响日常生活。
3.白带异常：体寒可能引起白带增多、质地稀薄，或者白带异味等。
4.手脚冰凉：即使在温暖的环境中，手脚也常常感到寒冷，甚至在夏天也不例外。
5.畏寒怕冷：特别怕冷，即使在炎热的夏天也需要穿长袖衣物，并且比一般人更易感冒。
6.容易疲劳：即使休息充足，也容易感到疲倦、乏力，精神状态不佳。
7.消化系统问题：体寒可能导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛等症状。
8.面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
9.睡眠质量差：睡眠时易多梦、易醒，睡眠质量较差。
10.其他：体寒还可能影响生育能力，导致受孕困难；体寒严重时，还可能出现关节疼痛、水肿等症状。
针对体寒的症状，可以采取以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如生姜、红糖、红枣、桂圆等；避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
2.注意保暖：尤其是在经期，要注意腹部、脚部的保暖，避免受寒。
3.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，增强体质，缓解体寒症状。
4.中医调理：可以通过中医的方法，如艾灸、拔罐、按摩等，来调理身体。
5.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，如果体寒症状严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。