胸口中间疼的原因和解决办法如下：
1.胸壁肌肉拉伤：如果在运动前没有进行充分的热身，或者运动强度过大，可能会导致胸壁肌肉拉伤，从而引起胸口中间疼。这种情况下，通常可以通过休息、冷敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或者症状加重，建议及时就医。
2.肋骨骨折：如果受到外力撞击或者剧烈咳嗽、打喷嚏等，可能会导致肋骨骨折，从而引起胸口中间疼。这种情况下，疼痛通常比较剧烈，可能会伴有呼吸困难、皮下淤血等症状。需要及时就医，进行X光或者CT检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由于感染、自身免疫性疾病等原因引起。运动后胸口中间疼也可能是胸膜炎导致。这种情况下，疼痛通常比较剧烈，可能会伴有咳嗽、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行相关检查，如X光、CT、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.心脏疾病：虽然运动后胸口中间疼并不一定是心脏疾病引起的，但也不能忽视。例如，心肌梗死、心绞痛等心脏疾病都可能导致胸口中间疼，甚至可能伴有呼吸困难、出汗等症状。如果疼痛持续时间较长或者症状加重，建议及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.胃食管反流病：胃食管反流病是指胃酸反流到食管引起的炎症和损伤，可能导致胸口中间疼。这种情况下，疼痛通常在进食后或者平卧时加重，可能伴有反酸、烧心等症状。需要及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管pH监测等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，运动后胸口中间疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或者症状加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，以预防胸口中间疼的发生。