宝宝呛奶后，家长可以采取以下措施：
1.侧卧拍背：将宝宝侧卧，轻轻拍打其背部，帮助奶液咳出。
2.清理口腔：使用干净的纱布或手帕，清除宝宝口腔内的奶液，保持呼吸道通畅。
3.刺激宝宝：用手指轻弹宝宝的脚心或摩擦其耳垂，刺激宝宝哭闹，有助于咳出呛入的奶液。
4.观察呼吸：密切观察宝宝的呼吸情况，如有异常，应立即就医。
5.就医检查：如果宝宝呛奶后出现呼吸急促、咳嗽、脸色发紫等症状，应及时就医，进行检查和治疗。
需要注意的是，在处理宝宝呛奶时，家长应保持冷静，动作轻柔，避免对宝宝造成二次伤害。同时，如果宝宝呛奶情况严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。