小腿和后背皮肤瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素和建议：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，或长时间处于空调房内，可导致皮肤水分流失，引起瘙痒。洗澡水过热、使用碱性肥皂或清洁剂也可能洗去皮肤表面的油脂，使皮肤干燥。
保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，每天多次涂抹于小腿和后背皮肤，特别是在洗完澡后。
调整洗澡方式：避免用过热的水洗澡，减少使用碱性肥皂或清洁剂，选择温和的沐浴产品。
增加室内湿度：使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解皮肤干燥。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏，可能导致皮肤瘙痒。此外，接触某些化学物质或过敏原也可能引起过敏反应。
避免接触过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物等。
就医治疗：如果怀疑是过敏引起的皮肤瘙痒，应及时就医，医生可能会建议使用抗过敏药物治疗。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染，如湿疹、银屑病、疥疮等，也可能导致皮肤瘙痒。
就医诊断：如果皮肤瘙痒伴有皮疹、红肿、脱屑等症状，应及时就医，进行相关检查和诊断。
医生治疗：根据具体的病因，医生可能会开具外用或口服药物治疗，如抗生素、抗真菌药物等。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等，也可能引起皮肤瘙痒。
就医检查：如果皮肤瘙痒持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除内科疾病的可能。
治疗原发病：针对原发疾病进行治疗，控制病情，缓解皮肤瘙痒。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、抗生素等，可能会引起皮肤瘙痒的副作用。
告知医生：如果正在服用某种药物，且出现皮肤瘙痒症状，应及时告知医生，医生可能会调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他因素：精神紧张、焦虑、缺乏维生素等也可能导致皮肤瘙痒。
调整生活方式：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
需要注意的是，皮肤瘙痒可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，避免搔抓皮肤，以免加重症状和感染。