刨腹产后宫缩疼痛通常会持续2-3天，但具体时间因人而异。以下是一些可能影响宫缩疼痛持续时间的因素：
1.个人体质：不同女性的体质不同，对疼痛的敏感度也不同。一些女性可能对宫缩疼痛更为敏感，因此疼痛持续时间可能会更长。
2.手术情况：刨腹产手术的过程和术后的护理也会影响宫缩疼痛的持续时间。如果手术过程中对子宫的刺激较大，或者术后有感染等并发症，可能会导致疼痛持续时间延长。
3.产后护理：产后的护理也非常重要。如果产妇能够正确地进行产后护理，如适当休息、采用舒适的体位、避免过度劳累等，有助于缓解宫缩疼痛。
4.母乳喂养：母乳喂养也可以促进子宫收缩，缓解疼痛。
需要注意的是，如果刨腹产后宫缩疼痛持续时间过长、疼痛程度过于剧烈，或者伴有发热、恶露异常等情况，应及时就医，以便排除感染等并发症的可能。
在产后，产妇可以采取以下措施来缓解宫缩疼痛：
1.休息：产后应尽量多休息，避免过度劳累。
2.采用舒适的体位：可以采用侧卧、仰卧等舒适的体位，避免长时间仰卧，以免加重子宫后倾。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，有助于缓解宫缩疼痛。
4.按摩：轻轻按摩下腹部，也可以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用止痛药。
总之，刨腹产后宫缩疼痛是一种正常的生理现象，但如果疼痛持续时间过长或程度过于剧烈，应及时就医。同时，产妇也应注意产后护理，采取适当的措施缓解疼痛。