引起肠鸣和便血的原因有很多，以下是一些可能的原因及建议：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠鸣和便血。建议调整饮食，多吃蔬菜水果，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能引起肠鸣和便血。此外，肠道肿瘤也可能导致这些症状。建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断。
3.痔疮：内痔或混合痔可能导致便血，同时伴有肛门坠胀、瘙痒等症状。建议就医，进行肛肠检查，以确定病因。
4.肛裂：肛管皮肤裂伤后形成的溃疡，可能引起便血和肛门疼痛。建议就医，进行肛裂切除术等治疗。
5.其他：如肛管或直肠的损伤、感染、血管病变等，也可能导致肠鸣和便血。
需要注意的是，肠鸣和便血可能是多种疾病的症状，病因复杂，严重程度不一。因此，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，在就医前，应注意休息，避免食用刺激性食物，保持大便通畅。同时，应注意个人卫生，避免感染。