感染HPV病毒后，不必过于惊慌，可采取以下措施：
1.就医治疗：及时就医，进行相关检查，如宫颈涂片、HPV检测等，以确定病毒感染的具体情况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.提高免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，抵抗病毒感染。
3.定期复查：HPV感染通常会自行消退，但需要定期进行复查，以确保病毒是否被清除。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免不洁性行为，使用安全套等。
5.避免交叉感染：治疗期间应避免性生活，同时注意个人用品的消毒，避免交叉感染。
需要注意的是，HPV感染并不一定会导致宫颈癌，大多数HPV感染会在1-2年内自然消退。但对于高危型HPV持续感染的患者，需要密切关注病情变化，定期进行检查，以便及时发现并处理可能的病变。如果对HPV感染有疑问或担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。