左侧按下大肠和直肠之间位置疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等，这些疾病可能导致肠道炎症、痉挛或堵塞，引起疼痛。
2.直肠疾病：如痔疮、肛裂、直肠炎、直肠癌等，这些疾病可能导致直肠区域的疼痛和不适。
3.腹部疾病：如胃溃疡、胰腺炎、左侧输尿管结石等，这些疾病可能引起左侧腹部的疼痛，并放射至大肠和直肠之间的位置。
4.感染：如细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等，可能导致肠道炎症和疼痛。
5.其他原因：如左侧腹部肌肉拉伤、腹部外伤、妇科疾病（如左侧附件炎、盆腔炎等）等，也可能引起该部位的疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘、消瘦等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和长时间坐着，尽量休息。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物和富含纤维的蔬菜、水果。
3.保持水分摄入：喝足够的水，以保持肠道通畅。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能会缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。