例假过后总是头晕可能与以下因素有关。
1.贫血：例假期间，女性可能会失血过多，导致贫血。贫血会使大脑供血不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有乏力、心悸、气短等症状。可以通过血常规检查来确诊。治疗贫血可以补充铁剂、维生素B12等。同时，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等，有助于改善贫血症状。
2.低血压：例假过后，女性的血压可能会有所下降，导致低血压。低血压会使大脑供血不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有乏力、恶心、眼前发黑等症状。可以通过测量血压来确诊。治疗低血压可以通过饮食调整、增加运动量、服用药物等方法。饮食上可以多吃一些有助于提高血压的食物，如咸汤、浓茶等。运动上可以适当增加运动量，提高身体的调节能力。药物上可以服用生脉饮、利他林等药物。
3.低血糖：例假过后，女性的身体能量消耗可能会增加，如果没有及时补充能量，可能会导致低血糖。低血糖会使大脑供血不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有心慌、手抖、出汗等症状。可以通过检测血糖来确诊。治疗低血糖可以通过进食含糖食物或饮料来缓解。平时要注意规律饮食，避免过度节食或不规律进食。
4.其他：例假过后头晕还可能与其他因素有关，如颈椎病、脑血管疾病、内分泌失调等。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。