头晕可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石从原来的位置脱落，在内耳的半规管内游动，从而引起短暂性的眩晕，通常持续时间不超过一分钟。可通过手法复位治疗。
2.体位性低血压：从平卧位到直立位或长时间站立时，血压突然下降，引起头晕、眼前发黑等症状。改变体位时，动作应缓慢。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕。可通过牵引、理疗等方法治疗。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也会导致头晕。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他：贫血、低血糖、心律失常、心力衰竭等也可能引起头晕。
如果起床和躺下时头晕的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防头晕的发生。