背中间位置脊椎骨痛的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.棘上韧带炎：长期低头工作或久坐、坐姿不良等，可导致棘上韧带长期受到牵拉而出现损伤，引起炎症，从而出现疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、痛点封闭等。
2.棘突炎：多由外伤或劳损后引起棘突部的无菌性炎症，从而出现疼痛。治疗方法与棘上韧带炎类似。
3.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，可累及脊柱，导致炎症和疼痛。除了背痛，还可能伴有晨僵、关节肿痛等症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
4.脊柱肿瘤：原发性肿瘤或转移瘤均可导致背痛，疼痛呈进行性加重。治疗方法主要是手术治疗，术后可能需要放疗、化疗等辅助治疗。
5.其他：心血管疾病、呼吸系统疾病等也可能引起背痛。
如果背痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或久坐，适当进行体育锻炼，加强背部肌肉的力量。