以下是一些医疗、健康角度的增高身高方法：
1.营养均衡：在骨骺线没有闭合之前，需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃一些富含这些营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、瘦肉、蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。可以选择一些适合长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。每周进行3-5次，每次30分钟左右。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠状态下分泌最多，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。建议每天晚上10点前入睡，每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.保持良好的心态：长期的压抑、紧张等不良情绪会影响生长激素的分泌，因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。如果发现身高增长缓慢或其他异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此采取的增高身高方法也可能不同。在采取任何增高身高的方法之前，最好先咨询医生或专业的营养师的意见，以确保安全和有效性。