脚底长小水泡的常见原因和解决方法如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。常表现为足底或趾间出现针头至绿豆大小的水疱，伴有瘙痒。水疱干涸后会出现脱屑，可外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等，也可口服特比萘芬、伊曲康唑等。要注意保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：可能与过敏、感染、环境等因素有关。表现为对称分布的红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒。水疱破裂后会出现渗出、结痂。可以外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松等，也可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。要注意避免搔抓，避免热水烫洗，避免接触过敏原。
3.汗疱疹：病因尚不明确，可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染等因素有关。表现为手掌或足底出现深在性水疱，伴有瘙痒或烧灼感。水疱干涸后会出现脱屑。可以外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，也可口服泼尼松、雷公藤多苷等。要注意保持手足凉爽，避免过度劳累和精神紧张。
4.其他：脚底长小水泡还可能与接触性皮炎、扁平苔藓、掌跖脓疱病等疾病有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。