痘印和痘疤的形成原因和改善方法如下：
1.痘印：
红色痘印：痘痘发炎后，血管会扩张。但是痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。
黑色痘印：痘痘发炎后，皮肤组织中的黑色素增加，从而导致红色痘印处留下黑黑脏脏的颜色。这是一种炎症后色素沉着，它会随着时间的推移而逐渐变浅。
治疗方法：红色痘印和黑色痘印都可以通过使用含有壬二酸、水杨酸、果酸等成分的精华液或乳膏来加速消退。如果痘印比较严重，可以考虑使用激光治疗，如强脉冲光、脉冲染料激光等。
2.痘疤：
凹陷性痘疤：当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。
增生性痘疤：在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。
治疗方法：对于凹陷性痘疤，可以使用皮肤磨削术、皮下分离术等方法来治疗；对于增生性痘疤，可以使用局部注射类固醇、冷冻治疗、激光治疗等方法来改善。