生吃山楂对减肥有一定的帮助，但效果因人而异。
山楂中含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分，具有消食化积、活血化瘀的功效。此外，山楂还能促进脂肪类食物的消化，抑制人体对脂肪的吸收，同时能增加胃消化酶的分泌，促进消化。因此，适量生吃山楂有助于减肥。
需要注意的是，山楂虽然有助于减肥，但不能过量食用。因为山楂含有较多的果酸，过量食用会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、腹胀等不适症状。此外，山楂的热量也比较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
对于想要减肥的人来说，除了适量生吃山楂外，还应注意以下几点：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量，提高新陈代谢。
3.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.保持良好的心态：减肥需要一定的时间和耐心，不要因为短期内看不到效果而放弃，保持良好的心态有助于减肥的成功。
总之，生吃山楂对减肥有一定的帮助，但需要适量食用，并结合控制饮食、适量运动、规律作息等方法，才能达到理想的减肥效果。