坐久了女性尾骨疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.尾骨损伤：尾骨是脊椎骨的最尾端，比较脆弱，容易受到损伤。如果尾骨受到直接撞击、摔倒或其他外力作用，可能会导致尾骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎是一种炎症性疾病，可能由于年龄增长、过度使用、遗传因素或其他原因引起。炎症会导致尾骨周围的组织疼痛和僵硬。
3.坐姿不正确：长时间坐在硬板凳或不舒适的座位上，尾骨受到持续的压力，可能会导致血液循环不畅，引起疼痛。
4.肌肉紧张或劳损：长时间保持同一坐姿或进行重复性的腰部运动，可能会导致尾骨周围的肌肉紧张和劳损，引起疼痛。
5.妇科问题：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，可能会引起下腹和尾骨区域的疼痛。
6.其他因素：肠道问题、泌尿系统感染、脊柱疾病等也可能导致尾骨疼痛。
如果坐久了女性尾骨疼的情况持续存在或加重，建议采取以下措施：
1.改变坐姿：尽量选择柔软、舒适的座位，避免长时间坐在硬板凳上。可以使用坐垫来减轻尾骨的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷尾骨区域，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
3.休息：避免长时间久坐，定期起身活动，伸展腰部和背部的肌肉。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、理疗等，帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.就医咨询：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进一步的检查，如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的姿势、适度的运动和健康的生活方式对于预防尾骨疼痛也非常重要。