胃不舒服、恶心想吐，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
饮食不规律：如经常不吃早餐，或暴饮暴食、过度节食等，可能导致胃功能紊乱，引起恶心、想吐等症状。
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能引发急性胃肠炎，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
饮食刺激：食用过多辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，或长期饮酒、喝咖啡、浓茶等，可能刺激胃黏膜，引起不适。
2.胃部疾病：
胃炎：各种原因引起的胃黏膜炎症，如幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等，都可能导致胃炎，出现恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。
胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，胃酸和胃蛋白酶对溃疡面的刺激可引起疼痛，同时可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉部，可导致烧心、反流、恶心、呕吐等症状。
3.肝胆疾病：
胆囊炎、胆结石：胆囊炎症或结石可影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，出现恶心、呕吐、右上腹疼痛等症状。
肝炎、肝硬化：肝脏疾病可影响消化功能，导致恶心、呕吐、食欲不振、乏力等症状。
4.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等早孕反应，这是由于激素水平变化引起的。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、化疗药物等，可能引起胃肠道反应，导致恶心、想吐。
精神因素：长期的压力、焦虑、紧张等情绪问题，可能导致功能性消化不良，出现恶心、想吐等症状。
内耳性眩晕：美尼尔氏综合征、迷路炎等内耳性疾病，可引起头晕、恶心、呕吐等症状。
颅内病变：脑部疾病，如脑肿瘤、脑血管意外等，也可能影响中枢神经系统，导致恶心、呕吐等症状。
如果出现胃不舒服、恶心想吐的症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡、易消化。可以适量吃一些生姜、山药、小米等有助于缓解症状的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，学会调节压力。
4.戒烟戒酒：减少吸烟和饮酒，避免刺激胃黏膜。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、腹痛、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于孕妇、老年人、有慢性疾病的人群，如果出现胃不舒服、恶心想吐的症状，应特别注意，及时就医，以免延误病情。