一只乳房痛可能由多种原因引起，以下是一些常见原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期时，乳房可能会出现疼痛和不适感，这是由于激素水平变化导致的。
经前期乳房胀痛：在月经来临前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房可能会变得敏感和疼痛，这是由于激素变化和乳腺组织增生引起的。
2.病理原因：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会导致乳腺炎，引起乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大或发生恶变，可能会导致乳房疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有乳头溢液或其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
需要注意的是，乳房疼痛的原因可能因人而异，如果你对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或乳腺专科医生，以获得更专业的建议和治疗。