“撸了一会”可能指的是自慰或性行为，“拉尿会痛”是指在排尿时出现疼痛的症状。自慰或性行为后出现排尿疼痛，可能与以下因素有关。
1.生理因素：
性行为或自慰过程中，尿道口可能受到刺激或损伤，导致排尿时疼痛。
性行为或自慰后，膀胱和尿道可能处于充血状态，排尿时会引起疼痛。
2.感染：
自慰或性行为时，如果没有注意卫生，可能导致细菌感染尿道，引起尿道炎或膀胱炎，从而出现排尿疼痛的症状。
女性的尿道较短，且与阴道相邻，性行为时容易将细菌带入尿道，引起感染。
3.其他：
自慰或性行为过于剧烈，可能导致尿道或膀胱黏膜受损，引起疼痛。
存在尿道结石、前列腺炎等疾病时，也可能出现排尿疼痛的症状。
如果自慰或性行为后出现排尿疼痛的症状，需要注意以下几点。
1.保持良好的卫生习惯，性行为前后应清洗外阴。
2.多喝水，增加尿量，有助于冲洗尿道，减轻炎症。
3.如果疼痛症状持续不缓解或加重，或伴有尿频、尿急、血尿等其他症状，应及时就医，进行尿常规、尿培养等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，自慰或性行为是正常的生理行为，但应注意卫生和适度，避免过度自慰或性行为，以免对身体健康造成影响。如果对自身健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业人士的意见。