一般情况下，过期三个月的灵芝孢子粉不建议食用。灵芝孢子粉过期后，其有效成分可能会发生变化，食用后可能会对健康造成以下影响：
1.影响营养价值：灵芝孢子粉过期后，其中的营养成分可能会分解或变质，导致其营养价值降低。
2.引发过敏反应：灵芝孢子粉中可能含有过敏原，过期后这些过敏原可能会发生变化，导致过敏反应的发生。
3.引起肠胃不适：食用过期的灵芝孢子粉可能会引起肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
4.影响药效：灵芝孢子粉的药效可能会受到影响，导致其无法发挥最佳的保健作用。
如果您误食了过期的灵芝孢子粉，应密切观察身体状况。如果出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻、头痛等，应及时就医。如果您不确定灵芝孢子粉是否过期，可以通过以下方法进行判断：
1.观察外观：过期的灵芝孢子粉可能会出现变色、结块、异味等异常情况。
2.闻味道：新鲜的灵芝孢子粉应该有淡淡的菌香味，如果有异味则说明可能已经过期。
3.检查保质期：在购买灵芝孢子粉时，一定要注意查看保质期，并在保质期内食用。
总之，为了确保身体健康，建议您食用新鲜的灵芝孢子粉，并妥善保存。如果您对灵芝孢子粉的食用有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。