月经期间可以运动锻炼吗

月经期间女性如果没有出现腹部疼痛等不适的症状时，可以进行运动锻炼，但是尽量选择一些动作幅度较小的运动，例如可以做瑜伽或者是适当的散步，像跑步，跳绳等剧烈的运动不建议进行，以免引起局部不适。女性在月经期间需要避免性生活，因为在月经期间宫口属于开放的状态，如果在此时性生活很有可能会引起逆行感染，甚至有可能会导致子宫内膜异位症等疾病的发生。经期也需要做好局部的护理，及时更换卫生巾，保持外阴的清洁和干燥。