习惯性便秘该怎么办？

你好，从你的症状来看的确需要好好的调养了。把你的生活习惯改改，吃点易消化的流质的食物。但营养要均衡。吃点慢头也很好的，蛋白质类的要吃植物性的为先。肉类要少吃多餐就好！用药三周：多潘利酮片和多酶片再加酵母。如有什么可以去医院做一个全面检查。谢谢！！感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！