益母草具有活血调经、利尿消肿等功效，常用于治疗月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少、疮疡肿毒等。益母草什么时候喝最好，需要根据具体情况来决定，以下是一些建议：
1.月经前：如果有月经不调、痛经等问题，可以在月经前1-2周开始服用益母草，以调理月经。
2.经期：如果月经量少、痛经等症状比较明显，可以在经期服用益母草，以促进经血排出，缓解疼痛。
3.产后：如果是产后恶露不尽，可以在产后1-2周开始服用益母草，以促进恶露排出。
需要注意的是，益母草虽然是一种天然的草药，但也有一定的副作用和禁忌症。以下是一些需要注意的事项：
1.孕妇禁用：益母草有兴奋子宫的作用，可能导致流产。
2.月经量多者禁用：益母草有活血的作用，月经量多者服用可能会加重症状。
3.过敏体质者慎用：对益母草过敏者可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
4.其他：服用益母草期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，同时应注意休息，避免过度劳累。
总之，益母草什么时候喝最好需要根据个人情况来决定，如果有任何疑问，最好咨询医生或药师的意见。