下午吃什么可以减肥？

下午茶能缓解人们的饥饿。它还可以避免晚餐时由于长期坚持而导致的暴饮暴食，帮助身体避免由于长期不吃食物而导致的新陈代谢缓慢。因此，下午茶只要食用得当，是可以变稀的。下午茶的食物选择很重要。下午茶的最佳选择是低热量、饱腹感强的低热量食物，如富含膳食纤维的水果或有助于消化的酸奶。全麦面包富含粗纤维。尤其是吃全麦面包，脂肪含量很低。黑巧克力可以产生饱腹感，从而达到减肥的目的。