什么有助于头发生长？

对于头发易生长的食物有生姜，何首乌，黑芝麻以及，以及新鲜的蔬菜类，这些食物的话能有效的补充自身的各方面营养，对于生发的话也有着一定的效果，但由于每个人的体质不一样，有的人吃这些东西的话是可以长头发的，因为胃部的吸收功能比较好，而有的人吃了再多的食物，头发增长的情况也没有好转，是因为胃部的吸收功能不好。